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春季饮食油腻上火食欲不振? 教你做杯酸梅汤解决问题

今天有小伙伴评论建议我,春季给大家推荐的一些清淡的食物。

其实小张前两天也给大家推荐了一些调整饮食的清淡菜,感兴趣的小伙伴可以去翻一翻哦!

那么同时也教大家制作一款饮料,帮助春季开胃助食,调节油腻饮食。

它就是酸梅汤,可以帮助小伙伴们降火开胃,以饱满的状态度过春天。

准备食材:乌梅、山楂、甘草、冰糖、桂花

  1. 将家里的乌梅和山楂稍微清洗一下,然后放在清水里浸泡30分钟左右。

  2. 准备一块干净的纱布,把山楂、乌梅和甘草包进去,放进煮锅里。

  3. 加入适量的水,再放点冰糖增加甜味,慢慢的熬煮30分钟。

  4. 快要出锅的时候撒点桂花进去,味道会更好。(不喜欢桂花的也可以省略这一步)

其实很多时候,食材的用量都是靠感觉。毕竟写上用量多少克你也不会用秤来称量吧!

如果有小伙伴坚持要个量的来参考的话,按照食材的顺序,可以分别是25、25、5、150、5。单位是克。

酸梅汤虽好,一次喝太多会拉肚子,要适量哦!

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