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红枣地瓜粳米粥的做法

    随着孩子长大,大人和我已经迈步中年行列,此刻饮食对身体来说尤为关键,经常的吃一些粗粮能改善体质,红粳米糙米的一种,营养很丰富,煮熟后放两三天都不变味。富含锰锌镁等8种人体长寿的微量元素的纯天然绿色食品.对高压、高胆固醇,便秘症等有预防保健作用。对于女性来说,红也是必须的保养品,红维生素含量非常高,有"天然维生素丸"的美誉,具有滋阴补阳,补之功效。
早餐,儿子喜欢荤素搭配,更丰富的,而我们家老头则喜欢粗粮食物,即使吃面包也要求是全麦的,尽管他们口味不一,但是为着家人的健康着想,多花一份心思也是值得的。

    主料

    地瓜90克  粳米90克

    辅料

    大红3个

    地瓜粳米粥的做法

    1.准备好食材,红去核,地瓜切小块

红<a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a><a href=/shicai/shucai/DiGua/index.html target=_blank><u>地瓜</u></a><a href=/shicai/mimian/GengMi/index.html target=_blank><u>粳米</u></a>粥的做法

    2.将地瓜倒入豆浆

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    3.加入红

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    4.加入洗净的红粳米

红<a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a><a href=/shicai/shucai/DiGua/index.html target=_blank><u>地瓜</u></a><a href=/shicai/mimian/GengMi/index.html target=_blank><u>粳米</u></a>粥的做法

    5.加入水到1100ML

红<a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a><a href=/shicai/shucai/DiGua/index.html target=_blank><u>地瓜</u></a><a href=/shicai/mimian/GengMi/index.html target=_blank><u>粳米</u></a>粥的做法

    6.期待熬粥即可

红<a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a><a href=/shicai/shucai/DiGua/index.html target=_blank><u>地瓜</u></a><a href=/shicai/mimian/GengMi/index.html target=_blank><u>粳米</u></a>粥的做法

    烹饪技巧

    小叮咛: 主料大米和其他辅料比例可以1:1,这样配比效果出来最好 粳米也可以事先浸泡半个小时

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