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银耳莲子皂角米的做法

    这次给大家带来一款补充胶原蛋白的滋补美容糖水-银耳莲子皂角米。人体衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程,补充胶原蛋白很重要,充足的胶原蛋白可以滋养皮肤,让皮肤看起来水水嫩嫩的,让皮肤细胞充满活力跟弹性,舒展皱纹,并且对丰胸也有帮助,姐妹们可以试试哦!

    主料

    皂角米20克  银耳10克  百合5克  莲子5克

    辅料

    大3颗  冰糖10克

    银耳莲子皂角米的做法

    1.准备好材料,皂角米泡发20小时以上,银耳泡发30分钟

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    2.将锅中水烧开

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    3.加入银耳

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    4.加入莲子

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    5.加入百合

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    6.大火烧开后转小火,需要煲两个小时左右,待锅炉中黏黏后加入冰糖,继续熬煮10分钟就可以出锅了

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    烹饪技巧

    砂锅的话需要两个小时左右才会把银耳煮的黏黏的,泡发好的银耳最好把根部去掉,莲子千万不要泡发,不然会不糯的

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