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意粉蔬菜沙拉

用料
贝壳意粉150g
小番茄3个
萝卜30g
西兰花50g
紫甘兰4片
金枪鱼罐头50g
橄榄油10ml
千岛酱2勺
黑胡椒适量
 
意粉蔬菜沙拉的做法步骤
养生食谱大放送

   1.原料

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   2.原料

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   3.将意面根据包装上的建议时间煮熟,捞出后用凉水过凉后沥干,倒入一些橄榄油搅拌后防止粘连。

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   4.点击填写制作步骤和技巧西兰花掰成小朵,萝卜切片,小番茄切块、紫甘兰切片,用煮意粉的水,煮1分钟

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   5.捞出过凉沥干,放入碗中

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   6.放入煮好的意粉

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   7.放入金枪鱼

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   8.放入千岛酱和黑胡椒拌匀,紫甘兰放入盘中,将调好的沙拉倒在中间即可

小贴士

   可依据自己的口味来搭配蔬菜,种类可多可少

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