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家常蒜蓉生菜的家常做法

       生菜顾名思义生吃更营养和健康,可是小朋友除夹在面包中偶儿吃一点点外,其他方式生着基本上不爱尝,最近家里绿叶菜每天至少一种,有时甚至是两种:早上吃一种,晚上再吃另外一种,每样绿叶菜都会吃一些,吃去吃来,也就很平常的几种,虽然菜的品种不多,但做法是可以千变万化的。就拿这个生菜来讲,可以过水后拌一拌,可以清炒,可以搭配耗油爆炒,可以加点蒜爆炒等等

       家常蒜蓉生菜

       材料:生菜500g、蒜4个、食用油1大勺、盐2g

家常蒜蓉<a href=/shicai/shucai/ShengCai/index.html target=_blank><u>生菜</u></a>的做法

       家常蒜蓉生菜的做法

       1、生菜清洗干净沥干水份,蒜切成细末

家常蒜蓉<a href=/shicai/shucai/ShengCai/index.html target=_blank><u>生菜</u></a>步骤1

       2、热锅中倒入准备好的食用油,放入蒜末小火慢慢翻炒出香味

家常蒜蓉<a href=/shicai/shucai/ShengCai/index.html target=_blank><u>生菜</u></a>步骤2

       3、放入生菜大火快速翻炒几下加盐拌匀即可

家常蒜蓉<a href=/shicai/shucai/ShengCai/index.html target=_blank><u>生菜</u></a>步骤3

家常蒜蓉<a href=/shicai/shucai/ShengCai/index.html target=_blank><u>生菜</u></a>

       做菜网网站小提示

       蒜与生菜相宜:同食具有防止牙龈出及坏病等功效,常吃可清理内热

       生菜的营养价值

       生菜,脆嫩可口,很多人喜欢蘸酱生食,也可加热成熟后食用。保健功效:生菜中水分含量高,还含有B一萝卜紊、维生素c、维生素E和铁质等。经常用眼的人,可多吃此菜,补充维生素(B一萝卜素在人体内可转化为维生索);而维生素E具有延缓细胞老化的作用,可调节人体的机

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